お菓子はほぼ一切食べませんでした

最初の1週間ちょっと→胃を小さくする期間
ボノラートのガンバリズムメニュー+脂肪燃焼スープで乗り切る。ボノラート2袋使い切るくらいまではこのメニューで。
その後は
朝:DHCのプロティンダイエット 200カロリー
昼:スープとおから蒸しパン(粉不使用) 300カロリー
夜:スープと野菜中心のメニュー。豚ヒレや豆腐など低カロリー高たんぱくのおかずも食べてOK。
生春巻き、お刺身サラダ、こんにゃくチャプチェ、鍋物・・・ 500カロリー
最初の1ヶ月はカロリーのあるお菓子はほぼ一切食べませんでした。

★→「スムージー」のイチオシページ!
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ゼロカロリーゼリー、味海苔で食べたい気持ちを抑えてました。
スープは煮物か?ってくらい具沢山に一度に大量に作成。お弁当にも350mlのスープポットで持参。。

中長期的に中性脂肪を下げる方法について

中長期的に中性脂肪を下げる方法としては、脂肪を燃焼させるようなサプリメントがオススメとなっています。
そういったサプリメントを短期的にではなく、中長期的に摂取を続けることで安定した効果を期待することができます。
こういった健康食品やサプリメントを摂取した方が食事などから脂肪燃焼成分を摂取するよりも効率的だといえます。
そういったサプリメントはドラッグストアで販売されていますが、インターネット通販を利用しても購入可能となっています。